Waldbaden in den Wiener Alpen
Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Beim Waldbaden tauchen wir ganz in die Atmosphäre des Waldes ein, lassen den Alltag hinter uns und öffnen uns für die wohltuenden und gesundheitsfördernden Wirkungen der Natur.
Wir bewegen uns langsam und achtsam durch den Wald, führen Atem- und Sinnesübungen durch und gestalten mit Naturmaterialien kleine Kunstwerke.
Die Übungen werden nach dem von Ulli Felber entwickelten Übungskonzept “Waldkraft – Triade” ausgewählt.Dabei geht es darum, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und bewusst aus dem Gedankenkarussell des Alltags herauszutreten.
Eine wohltuende Zeit, in der Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen dürfen.
Im Wald zur inneren Ruhe finden
In der Natur dürfen die Herausforderungen des Arbeitsalltags für eine Weile in den Hintergrund treten und Stress kann an Bedeutung verlieren. Die Ruhe des Waldes schenkt uns Raum zum Durchatmen, Entspannen und Erholen. Wenn es um uns herum stiller wird, können wir auch wieder besser nach innen lauschen. Was bewegt mich? Welche Gefühle und Gedanken sind da? Indem wir unseren Körper bewusst wahrnehmen und unsere Sinne aktivieren, kommen wir wieder mehr bei uns an und spüren, was uns guttut.
Wie uns der Wald dabei hilft
Der Wald bietet natürliche Reize, die unsere Aufmerksamkeit auf eine angenehme Weise beschäftigen: Vogelgesang, bunte Blätter, angenehme Gerüche, Lichtspiele, Gehen auf dem moosbedeckten Boden. Gleichzeitig sind wir weniger Reizen ausgesetzt als im Alltag. Kein Verkehrslärm, keine Bildschirme, und kein künstliches Licht.
Das bringst du mit
• Bequeme Wanderschuhe
• Wasserflasche
• Sonnenschutz
Hinweis
Wir legen beim Waldbaden eine Strecke von etwa zwei Kilometern zurück. Diese ist überwiegend flach. Du brauchst keine Wandererfahrung und kannst auch mit leichten Geheinschränkungen teilnehmen.
Naturerlebnis für jedes Alter
Der Wald eröffnet einen sanften Weg zu mehr Körperwahrnehmung und innerer Ruhe. Hier können wir entschleunigen, unsere Sinne öffnen und wieder bewusster bei uns ankommen. Waldbaden ist für jedes Alter geeignet und bietet durch die bewusste Wahrnehmung von Körper, Atem und Natur eine wunderbare Vorstufe zur Meditation. Auch wer früher leidenschaftlich geklettert ist, findet im Waldbaden eine naturverbundene Alternative.
Termine, Preise und Buchung
Das Waldbaden findet in kleinen, persönlichen Gruppen mit maximal vier Personen statt. So bleibt genügend Raum für individuelle Bedürfnisse, Ruhe und ganz persönliche Erfahrung in der Natur.
Du möchtest lieber alleine oder gemeinsam mit deiner Familie teilnehmen? Auch Einzelpersonen und Familien sind herzlich willkommen und können das Waldbaden ganz individuell buchen. Für Familien sind auf Anfrage ermäßigte Preise möglich.
